Un an déjà que ce blog tourne et que vous le faites vivre par vos visites 18688 à ce jour et par vos commentaires. C'est très important les commentaires lorsque l'on tient un blog, c'est le reflet de l'intérêt que les gens portent à ce que l'on poste.

Quand je suis arrivée ici je venais de quitter un blog qui avait duré 8 ans, des relations fortes, d'autres plus éphémères. De superbes rencontres passant du virtuel au réel. Tout ceci  été balayé par un mail du site disant que les blogs allaient être purement et simplement supprimés. Ils s'en fichent eux, qui sont-ils d'ailleurs ? de détruire des amitiés, certes virtuelles, mais souvent passionnantes. Certaines sont venues se réfugier ici, d'autres ailleurs mais le mal était fait. J'espère vraiment que la même chose ne se reproduira pas sur Eklablog, car je ne suis pas certaine d'avoir le courage non seulement de refaire un blog mais de regagner petit à petit votre fidélité.....

Pour retrouver le sommeil, on invente sa berceuse personnelle .....

Le sommeil ne répond pas à une logique comptable. Si tourner votre réveil ne suffit pas à lâcher cette surveillance (vous épiez le degré d'obscurité, le son des oiseaux ....), soyez attentif à vos sensations : vos mains, votre dos, votre cou sont-ils tendus ?

Il faut programmer mentalement le sommeil avec la respiration synchronique : dans le lit, respirez par le ventre. A chaque expiration abdominale, prononcez mentalement un mot, une phrase, ou visualisez une image qui vous fait du bien, en accueillant les sensations associées, pour vous sentir encore mieux et moins vulnérable. Chacun va vers ce qui lui convient, et s'invente sa propre "berceuse". L'adulte aussi a besoin de sécurité pour s'abandonner dans le sommeil......

(article de magazine)

BONNE SOIREE, BONNE NUIT, BON DIMANCHE !!!

C'est une première pour moi ce genre de panne.....

C'est ma box qui a lâché, la nouvelle est arrivée ce soir.....

Le temps de faire mes petits branchements et me revoilà parmi vous !!!

(photos du net)