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Aline en cuisine !!!
TARTE GRATINEE AU MAIS
(cette recette est assez particulière mais néanmoins très bonne)
- un demi poivron
- deux petits oignons
- une petite boite de maïs
- 50g de flocons d'avoine
- 150g de pousses de soja
- 1 yaourt nature
- 10 cl de crème fraîche
- sel, poivre
- 100g de fromage à raclette
- 1 boule de pâte brisée
(1) Coupez en petits morceaux le poivron, les 2 oignons. Ajoutez la boite de maïs après avoir pris soin de l'égoutter et de le sécher sur du papier absorbant, le soja lavé et séché, les flocons d'avoine.
(2) Préchauffez le four
(3) Versez dans un saladier le yaourt et la crème, fouettez les deux, salez, poivrez et ajoutez à la préparation de légumes.
(4) Etalez la pâte, y mettre la préparation, recouvrir avec le fromage à raclette.
(5) Cuire 35 mn à four 180°
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Commentaires
Bonjour Aline
Je goûterais bien volontier , j'arrive
!Je te souhaite une très bonne journée.
De gros bisous
Bonsoir,
un gros merci pour cette délicieuse recette.
Je note pour faire lorsque mes enfants seront là.
Bonne soirée
5chocoreveMardi 11 Avril 2017 à 15:46En tout cas elle semble bien appétissante ta recette Aline, et complète au point de vue diététique ...
Bisous Aline
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Ah oui en effet çà doit être très particulier mais après tout pourquoi pas essayer ?
Je note ta recette en tout cas.
Bonne journée et de gros bisous