• Boire, boire, boire .......

    Boire, boire, boire .......

    Boire, boire, boire .......On ne peut pas l'ignorer, on nous le répète tous les jours, avec cette chaleur IL FAUT BOIRE, notre corps à soif !!!

    En vieillissant la capacité des reins à retenir l'eau diminue. De plus, entre 20 et 80 ans, la concentration de fluides dans le corps décroît de 15% (environ 6 litres). Avec l'âge, nous perdons peu à peu la sensation de soif donc le réflexe de boire (d'où le rabâchage quotidien sur les ondes)....

    Grande fatigue, sécheresse de la bouche, maux de tête, crampes, yeux secs, baisse de tension.... sont des signes évocateurs d'une déshydratation.

     

     

     

    Boire, boire, boire .......Tisane, thé, café, eau etc.... et pourquoi pas confectionner une "eau de fraises/framboises" !!!

    -150g de fraises

    -150g de framboises

    -1 branche de thym frais

    -1 litre d'eau de source

    Préparez les fruits, placez les dans un bocal + la branche de thym, ajoutez l'eau... attendre minimum 2 heures avant la dégustation......

    Boire, boire, boire .......

    Pour ma part en dehors de mon bol de thé du matin, mes trois tasses de café environ par jour, mon thé l'après midi.... j'essaye, je dis bien j'essaye de boire un verre d'eau toutes les heures.


  • Commentaires

    1
    Mardi 9 Juillet 2019 à 17:42

    J'ai toujours ma petite bouteille d'eau avec moi et j'en bois pas mal dans la journée. Non mais....

    Mdrrrr

    Bonne soirée.

    2
    Mardi 9 Juillet 2019 à 19:47

    Mais qu'elle belle idée oui pourquoi pas une eau à la fraise je suis preneuse. Merci à toi pour ton gentil passage. C'est très beau la Normandie chez nous il a fait une chaleur terrible mais l'air marin nous aide tout de même. Je plais les personnes qui vivent dans les terres en fait. Gros bisous. PS Aujourd'hui orage mais ça n'a pas duré. Bonne fin de semaine et à très bientôt

    3
    Mardi 9 Juillet 2019 à 21:55

    Je suis obligée de par mes problèmes de santé de m'hydrater et encore plus en cas de chaleur.

    Bises

    4
    Mardi 9 Juillet 2019 à 22:34

    Moi je suis bien en dessous les quantités requises. Du moins je pense.

    Je dirai à peine un litre.

    5
    Mercredi 10 Juillet 2019 à 06:22

    Oh je bois énormément !!! pas de problèmes ..............°Après une journée pleine de douceur, 29° cela nous a fait du bien du coup une bonne nuit réparatrice et 20° à 6 h , Mais cela remonte aujourd'hui !!!  Les touristes sont de plus en plus nombreux , j'ai vu le monde hier soir sur le marché de nuit , l'ambiance y est sur chaque terrasse de café , certain ambiance Flamenco, d'autres avec chanteuse ou encore orchestre de jazz  , bref jusqu'à minuit Ceret bruisse de rires et de joie  ,c'est plaisant   bon mercredi  big bises ALINE

    6
    Julia2019
    Mercredi 10 Juillet 2019 à 06:45

    Bonjour ,tu sais j'ai du mal à croire tout ce qu'ils disent ,depuis toujours  je bois beaucoup café, thé , jus de fruits ,soupe excé...j'ai quand mème des crampes ,je bouge beaucoup  trop , fais du vélo ,je  marche ,et pourtant en ce moment et depuis quelques semaine j'ai mal à tout mon corps ,je mes ça sur l'age,que la vieillesse arrive a grand pas et mème les médecins ni peuvent rien ,ainsi que les pub de la télé parfois ils disent n'importe quoi ,mangez buvez, bougez ,c'est ce que je fais depuis toujours mal ou pas je bouge ,pourtant ....

    Bisou

    7
    Mercredi 10 Juillet 2019 à 09:59

    Bonjour Aline.

    Je passe te souhaiter une bonne journée pour ce mercredi.

    Beau temps en perspective pour le moment.

    C' est supportable,l'orage hier au soir  a rafraîchi l' atmosphère .

    Bisous kettyn

     

    8
    Jeudi 11 Juillet 2019 à 14:45

    J'ai un mari qui est toujours derrière moi pour me dire de boire !

    9
    Jeudi 11 Juillet 2019 à 16:52

    Des bonnes et belles idées !  Le problème c'est que je n'ai pratiquement jamais soif, donc mon mari coure après moi avec eaux et autres boissons en m'obligeant à boire. D'un autre côté, il ne faut pas exagérer non plus et trouver le juste milieu, car boire trop peut aussi fatiguer les reins. 

    Il fait quand même moins chaud cette semaine et c'est plus agréable.
    Bonne fin de journée Aline.
    Bises
    Léone

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