-
Garder son indice bien être !!!
Vivre dehors et sentir les rayons du soleil qui nous dorent la peau jusqu'à l'heure de l'apéro, c'est un plaisir sensoriel, certes, mais qui booste aussi notre santé. Grâce aux UV, on regonfle notre stock de vitamine D, un facteur clé pour garder un bon moral et renforcer ses défenses immunitaires. 
En restant dehors, même si les jours raccourcissent (et rafraîchissent). C'est la température qui influe sur notre bonne humeur plus que l'ensoleillement, le vent ou les précipitations. Et, surprise : c'est à 13,9°C, et pas à 28°C, qu'on se sent le plus heureux. Même s'il fait gris, on a encore quelques semaines pour profiter des températures moyennes. Pour ce qui est de notre stock de vitamine D, on remonte ses manches : exposer ses bras 15 minutes suffit à stimuler la production de cette supervitamine. (article de magazine)
Personnellement j'essaye de sortir tous les jours, même s'il pleut et je prend une ampoule de vitamine D tous les trois mois......
-
Commentaires
3beatriceVendredi 11 Novembre 2016 à 08:13
C'est certain qu'un bol d'air fait le plus grand bien par tous les temps en évitant si possible la pluie tout de même.
Passe un bon week end
gros bisou
TOUJOURS EN MANQUE DE VITAMINE d ET POURTANT JE SUIS SOUVENT DEHORS VA COMPRENDRE , JE LE PRENDS EN AMPOULE TOUS LES MOIS QUE FAIRE ????? MAIS BON JE NE DOIS PAS ETRE LA SEULE !!! Big bisettes ensoleillées
chez c'est pas de sorties plus que ça, pas de vitamines, c'est "va comme je te pousse" ...
bisous Aline7NickySamedi 12 Novembre 2016 à 15:54Ah non non Aline, moi c'est à 28 que je me sens le plus heureuse!! mais tu as raison il faut sortir le plus possible.
Bisous bon dimanche.
j'ai fais un retour en arrière sur ton blog et j'ai passè un moment agreable,merçi et bon dimanche.bizzzzzzzzzzzzzzz
tu es tout à fait raison..sur tout...cette année je n'ai pas pris d'ampoule de vitamine D, mais je suis très souvent au soleil, car je sais que cela fait du bien, même à 9 ou 13°.
gros bisous, bon wk
Bonjour Aline
Hélas en cette période, nous ne pouvons guère bénéficier des rayons de soleil pour nous offrir la vitamine D dont nous avons besoin.
Alors tout comme toi, ampoule de vitamine D en cure tous les trois mois.
En ce moment, la pluie est présente chaque jour, pas agréable pour les sorties.
Je te souhaite cependant un très bon dimanche
gros bisous
Paula
Bonsoir ,tu as raison sortons par tous les temps c'est ce que je fais tous les jours de l'année .
Bonne nuit
Coucou ! Une nouvelle semaine commence ! Qu'elle ne soit que joie, tendresse et pleine d'amour pour tous ! Gros bisous !
Tout plein de sagesse ton poste.
Nous sommes casernés cause météo sinistre. En principe nous sortons tous les jours la mer est proche et nous avons fait découverte d'un joli site forestier.Donc nous faisons des vidéos de nos voyages, très prenant mais les résultats sont belles récompenses.
bonnes bises de Mireille
Suivre le flux RSS des commentaires
Ajouter un commentaire
PARTAGEONS UN INSTANT
-
A vous qui passez sur mon blog, je vous remercie. Je fais de mon mieux pour vous donner l'envie de revenir.....
Merci à ceux et celles qui sont fidèles depuis plus de 8 ans.....
-
-
Partageons un instant.... un instant pour vous montrer un nouveau dessin (mon loisir créatif préféré) ; un instant pour vous montrer ma collection de mini-chaussures (calcéominiaturophile) ; un instant pour un coup de coeur : voyage - sortie - recette - article de magazine etc.... un instant pour vous parler de ma région La Normandie. Un instant à partager avec vous tout simplement.
-
-
Visiteurs depuis le 10/04/2015 : 201527
659 : pages vues aujourdh’hui265 : Visiteurs aujourd'hui
-
-
Créer mon blog
Ouh! Quand il pleut et qu'il fait très froid, je n'aime guère mettre le nez dehors! Je suis plutôt maison! Ou alors, il faut qu'il y ait quelque chose à la clé comme un concert ou une pièce de théâtre par exemple!Je crois que chacun doit être à l'écoute de son corps et trouver ce qu'il lui convient pour garder du pepps!Pour moi, il faut que je sois à fond dans un projet, un travail! Bise du soir! Joli week à toi!
!