• La marche !!!

    La marche !!!

    La marche est excellente pour la santé. Elle éveille les sens, permet de se ressourcer, de s'ouvrir au monde. Grâce au rythme de la déambulation on retrouve le lien avec la terre sous nos semelles. Les embûches des chemins obligent à être attentif. Nous devenons présents pour nous-mêmes "on retrouve sa propre compagnie". La force d'un paysage, la beauté d'un village s'appréhendent mieux quand on arrive à pied. Evidemment, mettre un pied devant l'autre ne rend pas plus intelligent, mais cela ouvre des espaces à la pensée. La marche ralentit le temps......

    La marche !!!On marche même s'il fait froid.......

    - On se couvre en adaptant notre tenue à la météo

    - On boit car même si les températures sont basses le corps se déshydrate dès que l'on pratique une activité physique....

    - Si c'est une grande sortie on prévoit un en-cas, genre pâte de fruit.

    - On joue la sécurité, gare aux pavés glissants. On vérifie que ses semelles adhèrent au sol humide.

    - On s'écoute (juste un peu) un rhume n'empêche pas de sortir....

    - On récupère avec une boisson chaude. Le chocolat chaud est le breuvage post-effort idéal en hiver (à condition d'oublier la chantilly)......

    La marche !!!

    (article de magazine)

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Lundi 5 Novembre à 09:28

    Ah j'adore la marche ! Cà fait tellement du bien comme tu le soulignes si bien !

    Bonne semaine

    Gros bisou

    2
    Lundi 5 Novembre à 10:25

    Vive la marche! Je suis sortie tous les jours pendant ce grand weekend et ça fait un bien fou même si je ne vais pas bien loin en ce moment pour cause de P'tit Loup et Bubulle!

    Les grandes rando me manquent...ça reviendra!

    Bonne journée

    3
    Lundi 5 Novembre à 11:05

    Je crois que finalement c'est le meilleur des sports !

    Bonne journée.

    4
    Lundi 5 Novembre à 11:28

    Bonjour Aline

    Je marche chaque jour au moins une heure maximum .

    Je te souhaite une excellente journée.

    Gros bisous

    5
    Lundi 5 Novembre à 13:58

    Coucou,

    Je suis une adepte des grandes randos et il faut faire attention car cela peut devenir une drogue.

    Bon début se semaine. Bises

     

    6
    Lundi 5 Novembre à 16:15

    Bonjour Aline.

    La marche est bonne pour la santé ,je marche assez souvent mais je préfère le vélo qui est bon aussi .

    j'arrive sur ta page

    Pour venir déposer

    Un petit peu de bonheur

    Dans le creux de ton coeur  

    Et pour te souhaiter

    Ce qu'il y a de meilleur

    Passe une bonne fin de  journée et une bonne semaine .Bisous .kettyn.

     

    7
    Lundi 5 Novembre à 16:58

    Bonjour, 

    Ce texte convaincu et bien écrit donne vraiment envie de se secouer et de sortir !

    Bon début de semaine !

    8
    Mardi 6 Novembre à 07:14

    **Toc toc toc, ce n'est que moi**

     

    **mon ptit passage du jour**

     

    **juste pour te dire bonjour**

     

    **je t'offre mes pensées**

     

    ** Avec le sourire et en toute amitié **

     

    **plus  des bisous  chocolatés**

     

    **pour adoucir ta journée **

     

    **ton amie en marche  !!!!!!

    9
    Mardi 6 Novembre à 11:34

    La meilleur façon de marcher .... mettre un pas devant l'autre yes

    Très bonne journée ensoleillée Aline 

    10
    Mardi 6 Novembre à 13:42

    Bonjour Aline

    Je te souhaite un très bon après-midi.

    Gros bisous

    11
    Mercredi 7 Novembre à 21:14

    Ah comme j aime marcher ,entre 6 et 8 kms,c est ma moyenne journalière !Je n ai pas pu aujourd hui,il pleuvait à torrents,ce soir je piaffe ! Merci pour tes mots ce soir sur mon blog,ça m a touchée ** Plein de bisous,christaline**

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