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La marche !!!
La marche est excellente pour la santé. Elle éveille les sens, permet de se ressourcer, de s'ouvrir au monde. Grâce au rythme de la déambulation on retrouve le lien avec la terre sous nos semelles. Les embûches des chemins obligent à être attentif. Nous devenons présents pour nous-mêmes "on retrouve sa propre compagnie". La force d'un paysage, la beauté d'un village s'appréhendent mieux quand on arrive à pied. Evidemment, mettre un pied devant l'autre ne rend pas plus intelligent, mais cela ouvre des espaces à la pensée. La marche ralentit le temps......
On marche même s'il fait froid.......- On se couvre en adaptant notre tenue à la météo
- On boit car même si les températures sont basses le corps se déshydrate dès que l'on pratique une activité physique....
- Si c'est une grande sortie on prévoit un en-cas, genre pâte de fruit.
- On joue la sécurité, gare aux pavés glissants. On vérifie que ses semelles adhèrent au sol humide.
- On s'écoute (juste un peu) un rhume n'empêche pas de sortir....
- On récupère avec une boisson chaude. Le chocolat chaud est le breuvage post-effort idéal en hiver (à condition d'oublier la chantilly)......
(article de magazine)
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Commentaires
Vive la marche! Je suis sortie tous les jours pendant ce grand weekend et ça fait un bien fou même si je ne vais pas bien loin en ce moment pour cause de P'tit Loup et Bubulle!
Les grandes rando me manquent...ça reviendra!
Bonne journée
Bonjour Aline
Je marche chaque jour au moins une heure maximum .
Je te souhaite une excellente journée.
Gros bisous
Coucou,
Je suis une adepte des grandes randos et il faut faire attention car cela peut devenir une drogue.
Bon début se semaine. Bises
Bonjour Aline.
La marche est bonne pour la santé ,je marche assez souvent mais je préfère le vélo qui est bon aussi .
j'arrive sur ta page
Pour venir déposer
Un petit peu de bonheur
Dans le creux de ton coeur
Et pour te souhaiter
Ce qu'il y a de meilleur
Passe une bonne fin de journée et une bonne semaine .Bisous .kettyn.
Bonjour,
Ce texte convaincu et bien écrit donne vraiment envie de se secouer et de sortir !
Bon début de semaine !
**Toc toc toc, ce n'est que moi**
**mon ptit passage du jour**
**juste pour te dire bonjour**
**je t'offre mes pensées**
** Avec le sourire et en toute amitié **
**plus des bisous chocolatés**
**pour adoucir ta journée **
**ton amie en marche !!!!!!
La meilleur façon de marcher .... mettre un pas devant l'autre
Très bonne journée ensoleillée Aline
Ah comme j aime marcher ,entre 6 et 8 kms,c est ma moyenne journalière !Je n ai pas pu aujourd hui,il pleuvait à torrents,ce soir je piaffe ! Merci pour tes mots ce soir sur mon blog,ça m a touchée ** Plein de bisous,christaline**
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A vous qui passez sur mon blog, je vous remercie. Je fais de mon mieux pour vous donner l'envie de revenir.....
Merci à ceux et celles qui sont fidèles depuis plus de 8 ans.....
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Partageons un instant.... un instant pour vous montrer un nouveau dessin (mon loisir créatif préféré) ; un instant pour vous montrer ma collection de mini-chaussures (calcéominiaturophile) ; un instant pour un coup de coeur : voyage - sortie - recette - article de magazine etc.... un instant pour vous parler de ma région La Normandie. Un instant à partager avec vous tout simplement.
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Ah j'adore la marche ! Cà fait tellement du bien comme tu le soulignes si bien !
Bonne semaine
Gros bisou