• Les Oeufs !!!!!

    Les Oeufs !!!!!

    Les oeufs, un concentré de proteïnes

    Les Oeufs !!!!!- Coupe-faim : Les oeufs durs sont des alliés anti-fringale.

    - Protéinés : Le blanc renferme une bonne quantité d'acides aminés, plébiscités par les sportifs.

    - Antioxydants : la provitamine A et le sélénium du jaune aident à lutter contre les radicaux libres.

     

     

    Les Oeufs !!!!!- Amis du squelette : source de vitamine D qui aide la fixation du calcium sur les os et les dents.

    - Minéralisants : le jaune est bien pourvu en zinc, en fer et en calcium.

    On les achète en priorité bio, avec le chiffre 0 tatoué sur la coquille, ou issus de poules élevées en plein air (chiffre 1).

    CV de l'oeuf

    (pour 2 oeufs moyens)

    Protéïnes : 12,7g, lipides : 9,8g, glucides : 0,3g, fibres : 0g

    Les Oeufs !!!!!

    Avoir un "poulailler" redevient très tendance.

     

    Alors à la coque, durs, pochés, mollets.... pour nos repas on pense à eux !!!

     

     


  • Commentaires

    1
    Jeudi 9 Mai 2019 à 21:44

    Coincidence ! Ce soir je me suis confectionné une omelette à l'oignon ! Je la préfère à celle de pomme de terre. Bonne soirée. Bisou, chère amie. Hugues

    2
    Vendredi 10 Mai 2019 à 06:47

    Alors pour nous terminé le poulailler depuis que le cop m'a attaquée !

    Par contre j'adore manger des œufs mais depuis l'ablation de la vésicule je dois faire attention, je ne les digère pas.

    Ma cuisson préférée : à la coque avec de grandes mouillettes beurrées lol.

    Gros bisou Aline

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    3
    Vendredi 10 Mai 2019 à 15:20

    Nous en mangeons car nous n'avons ni viande ni charcuterie dans nos assiettes. Donc, il faut bien manger quelque chose et on peut les préparer de tant de façons.
    C'est très bon.

    Belle fin de semaine à toi. Bises

    4
    Samedi 11 Mai 2019 à 07:47

    J'adore les oeufs! J'en mange très régulièrement! Je les mange le plus souvent sur le plat mais j'ai un petit faible pour les oeufs à la coque, et ça fait longtemps que je ne pas fait d'oeuf cocotte...c'est vachement bon ça aussi!

    Bon weekend!

    5
    Samedi 11 Mai 2019 à 16:40

    J'aime bien les oeufs et mon plat préféré : L'omelette aux pommes de terre avec une bonne salade.
    Une amie nous en donne régulièrement de ses poulettes, élevées à l'ancienne et avec amour !
    Bon week-end Aline

    6
    Dimanche 12 Mai 2019 à 14:54

    Vraiment bons pour la santé, mais attention quand même !

    Bonne semaine

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