• Vitamine D !!!

    Vitamine D !!!

    Que ce soit au jardin, sur le balcon, en bas de son immeuble, les 30mn de balade accordés dans le périmètre autour de son habitation...... on doit essayer de prendre chaque jour un peu le soleil, tant pour le moral que pour la santé !!!

    La vitamine D, souvent connue comme la vitamine du soleil, la vitamine D est produite sous la peau lorsque nous nous exposons au soleil. Ce n'est pas vraiment une vitamine, mais une hormone, dont la carence peut provoquer l'ostéomalacie (fragilité des os) chez l'adulte. Cela es dû au fait qu'elle permet à l'organisme d'absorber le calcium, un minéral essentiel pour des os et des dents en bonne santé. Elle peut également jouer un rôle au niveau du système immunitaire, de l'humeur et des fonctions cognitives.

    Bien qu'elle soit en grande partie générée par le soleil, on la trouve également dans quelques aliments : Saumon, maquereau et sardines en boites, oeufs etc.....

    Vitamine D !!!


  • Commentaires

    1
    Lundi 23 Mars à 15:33

    Vitamine D, on ne pense qu'aux fruits bien souvent, et bien entendu au soleil !
    Saumon, maquereaux, sardines et oeufs ! ... j'adore tout cela !... et je ne faisais pas la relation avec la vitamine D ! merci !
    Bisous Aline

    2
    Lundi 23 Mars à 15:46

    Bonjour Aline

    et bravo pour ton article sur la vitamine D à laquelle on ne pense pas assez souvent ! J'en consomme chaque jour, en supplémentation des aliments que tu cites.

    le soleil en est évidemment le vecteur principal mais il faut aussi que notre alimentation soit en adéquation.

    Saumon, maquereaux, sardines, oeufs et fruits sont excellents aussi.

    Je te souhaite également une très bonne semaine (bien que le contexte actuel gâche un peu notre printemps !)

    Bisous

    Paula

    3
    Lundi 23 Mars à 16:20

    Confiné mais heureusement dans un grand espace avec un grand jardin.Les communications fonctionnent cela permet de rompre l'isolement et le silence

    Bonne semaine.

    4
    Lundi 23 Mars à 16:30

    Coucou Aline,

    J'ai manqué de vitamine D a un moment de ma vie je me souviens.

    Je devais en prendre pour rétablir tout ça.

    Pourtant je mangeais correctement mais le soleil me manquait.
    Bises virtuelles mais sincères

    5
    Lundi 23 Mars à 16:46

    Mon médecin m'en prescrit je prends une dose par moi, cela ne m'empêche pas de profiter du soleil...

    Bonne journée Aline, pas trop dur le confinement, gros bisous !

    6
    Lundi 23 Mars à 20:27

     Bonsoir ,ben moi j'ai tondu ma pelouse mais il faisait glacial. avec du soleil .

    J'ai enlevé la mousse qu'il y avait il a tellement plu .

    Bonne soirée Bisou .

     

    7
    Lundi 23 Mars à 21:40

    La vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps et cerveau, nous arrivons dans la bonne saison .

    bonne semaine.  d'jack

    8
    Mardi 24 Mars à 08:06

    La vitamine D arrive avec le beau temps.

    Bisou

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    9
    Mardi 24 Mars à 08:31

    Bonjour Aline

    J'en prends régulièrement et aussi de la vitamine C

    J'aurai accès de nouveau à mon blog let's go dès demain Aline , en attendant tu clic sur mon pseudo pour te rendre sur mon blog provisoire si tu le veux !

    Passe une bonne journée.

    Gros bisous

    10
    Mardi 24 Mars à 09:24

    Vitamine essentielle à la vie, même quand on ne peut sortir on peut faire sa petite cure de soleil en allant sur son balcon

    Amicalement

    Claude

    11
    Mardi 24 Mars à 12:04

    Oh ! Soleil ! C'est vrai que sans lui, pas de planètes et donc pas de vie sur l'une de ses filles la Terre. Je suis comme maître Jourdain. Selon Molière, Il faisait des vers sans le savoir, et moi j'ingurgite des vitamines sans m'en douter ! Bonne journée. Bisous. Hugues

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