Je suis très très bouleversée ce matin, notre amie Hortense, Emjy, Emma ces pseudos étaient les siens en fonction des blogs, elle nous a quitté suite à une opération. J'ai tellement partagé de choses avec elle, j'espérais aller la voir bientôt à Toulon on en parlait le soir dans nos nombreux échanges sur messenger. Voilà je ne vais pas m'étendre plus car elle détestait ça. Elle m'avait, ce sont ses mots "confié la boutique" peut-être avait-elle un mauvais préssentiment donc je trouve normal de vous communiquer cette triste nouvelle.

2ème dessin pour 2017

Demain c'est la fête des grands-mères et pour cette occasion je vous révèle pourquoi mon blog s'appelle (Alinech)

Aline n'a pas été choisi par hasard, c'est le prénom de ma grand-mère maternelle avec qui j'ai beaucoup de jolis souvenirs. Eklablog ne voulant pas enregistrer seulement (Aline) j'ai donc rajouté (ch) début de mon véritable prénom. Voilà vous savez tout où presque.

Bonne fête à toutes les Grands-mères (un rôle de tendresse mais parfois de tourments.....)

(Ma grand-mère et moi)

"Il faut toujours un hiver pour bercer un printemps"

(courage plus que deux semaines et le mot Printemps s'affichera sur les calendriers, pour ce qui est du beau temps, là, c'est moins certain......)

Tout au long des cours de "Pilates" où je vais chaque semaine, Caroline notre professeur nous demande de provoquer des bâillements, pourquoi ?

Le bâillement est généralement condamné par les règles de la bienséance : on ne bâille pas en public ou alors discrètement. Pourtant, un vrai grand bâillement n'a pas son pareil pour nous détendre et nous aider à récupérer.

Pour profiter des effets anti-stress et anti-fatigue de ce phénomène, ne retenez plus vos bâillements mais bâillez amplement ! Il est bon d'associer les bâillement à des étirements, surtout avant de s'endormir et le matin au réveil.

Il est également possible et même recommandé de provoquer des bâillements au cours de la journée à chaque fois que l'on se sent stressé, trop ému ou fatigué.

Le bâillement exprime :

Un besoin de sommeil, un besoin de détente ou un besoin de nourriture.

Il se décompose en trois phases :

- Une large inspiration bouche ouverte

- Un temps d'apnée qui maintient le diaphragme étiré et les poumons ouverts

- Un relâchement qui apporte une sensation de détente et bien être.

Le bâillement est contagieux " Un bon bâilleur en fait bâiller sept"

Et bien bâiller maintenant !!!