Mois de février (carnaval, st valentin) voilà donc un peu de glamour et un peu de fantasque !!!

Cette petite image humoristique correspond tout à fait à mon état d'esprit du moment. C'est un peu pour cela que j'ai arrêté les cours de peinture, l'ambiance ne me plaisait pas du tout, je ne m'y sentais pas bien et je n'ai pas envie de faire semblant. 

Je vous souhaite un excellent week-end.

Petits montages photos avec deux de mes anciens pastels......

Jeudi 2 février c'est la chandeleur !!! journée crêpes.

Voilà trois gourmandises pour les accompagner

Pâte à tartiner au chocolat : faire fondre sur feu doux 300g de chocolat pâtissier (noir ou lait) avec 45 cl de lait concentré sucré. Hors du feu incorporer 100g de noisettes grillées à sec et mixées. Verser dans un pot et laisser durcir au réfrigérateur.

Pâte à tartiner au citron : Râper le zeste de 2 citrons et presser les fruits. Verser le jus et les zestes dans un saladier résistant à la chaleur. Ajouter 4 oeufs battus en omelette, 100g de beurre coupé en dés et 125g de sucre en poudre, placer le saladier au bain-marie et faites épaissir sans cesser de remuer pour obtenir une texture crémeuse. Transvaser dans un pot et laisser refroidir. Conserver au réfrigérateur.

Pâte à tartiner aux spéculos : Concasser 200g de spéculos. Dans une casserole faites chauffer 25cl de lait concentré sucré, 50g de beurre coupé en dés et 1 pincée de cannelle. Incorporer les spéculos, mélanger 5 minutes sur feu doux et passer la préparation au mixeur plongeant. Mettre en pot et au réfrigérateur.

Des lunettes, et alors me direz-vous,  rien d'exceptionnel.... sauf que pour moi depuis hier ça me fait tout bizarre d'avoir ce nouvel accessoire en permanence sur mon visage lol

Bon week-end...le dernier de ce long mois de janvier

Petites, lorsque l'on jouait à la marchande, on pouvait passer un temps fou à fabriquer nos petites pièces de monnaie en mettant la pièce originale sous une feuille blanche, ensuite on passait le tout au crayon papier, comme par magie cela faisait apparaître les mots et la forme, ne restait plus qu'à les découper..... 

Baisse de luminosité, chute des températures ou encore perte de tonus, l'hiver n'est pas forcément la saison la plus motivante ! Pour de nombreuses personnes, l'hiver est synonyme de tristesse, d'absence de plaisir et d'intérêt. Pour palier à cette période quelques règles à appliquer.....

Sortir : Ne pas laisser le froid nous décourager. Prendre l'air même pendant une courte durée. Au delà de l'anti-stress naturel passer un temps en extérieur stimule la créativité. La luminosité joue aussi un rôle sur notre système immunitaire.

Faire du sport : Le sport est un antidépresseur naturel. L'activité physique augmente la production de dopamine. Même marcher 30 à 40 minutes permet de décompresser et de chasser les ondes négatives.

Se chouchouter : Hydrater sa peau avec de bonnes crèmes, faire des masques. Nourrir ses pieds, l'hiver est dur pour eux aussi (le froid, l'enfermement). S'hydrater même en hiver, notre corps à besoin d'eau pour nos organes (foie, reins, intestins, poumons). Le moment de renouer avec la tisane du soir et pourquoi pas un petit chocolat chaud en après midi (les douceurs sont aussi un antidépresseurs). S'offrir un petit moment en institut..... etc.

Garder le rythme des 5 fruits et légumes : se remettre au bouillons, veloutés, soupes. Faire le plein de vitamines C avec (clémentines, Kiwi, oranges, pamplemousse, citron).

Dormir : un sommeil insuffisant augmente le niveau de stress et favorise l'anxiété. Bannir écran d'ordinateur, tablette, smartphone avant de se coucher. Aérer sa chambre et baisser le chauffage.

(article de magazine)

Ce sont des choses finalement assez simples et de bon sens. Personnellement le potage du soir est un rituel, la tisane j'en use et j'en abuse, j'en prend même le midi en mangeant je ne supporte pas l'hiver l'eau froide. Sortir, bien sûr le plus possible (en ce moment je suis un peu privée de la marche suite à une entorse du pied droit, j'ai une attelle, je peux marcher mais pas trop non plus). Se chouchouter, et bien oui il n'y a pas de mal à se faire du bien. Dormir ça va, chambre pas plus de 17°. Mais malgré tous ces bons conseils, l'hiver me semble toujours une épreuve et j'ai bien hâte de revoir LE PRINTEMPS......

et vous ?

Dans cette période pas toujours facile une petite note d'humour ne peut pas faire de mal......

Bon Week-end